서해중학교

스마트폰 이별주간 안내

따사로운 봄기운이 만물을 소생시키고 모든 것이 새로움으로 다시 태어나는 희망의 계절에, 학부형님 가정에 건강과 행운이 가득하시길 기원합니다. 더불어 늘 자녀교육에 관심과 애정을 가지고 지켜봐 주시는 손길에 깊이 감사드립니다.

안내해 드릴 말씀은 학생들의 스마트폰 보급 확산으로 학교 및 가정에서 스마트폰 과다 사용으로 인한 다양한 갈등 사례가 유발되고 있습니다. 이에 본교에서는 아래와 같이 스마트폰 이별 주간을 갖고자 합니다. 아울러 스마트폰 이별주간을 지내며 쓴 스마트 자기 주도 노트(ARE YOU SMART?)에 대하여 우수 작품을 선정하여 시상할 계획입니다. 자녀와 함께 가정에서의 스마트폰 사용 규칙을 정하고, 스마트폰을 슬기롭고 올바르게 이용할 수 있는 기회를 만들어주시기 바랍니다.

대상 : 서해중학교 전교생

2. 시기 : 2019.5.3.(금)~ 5.30.(목) 4주간

3. 방법 : 가족과 함께 스마트폰(휴대폰, PC 등) 사용을 절제하기 위한 스마트폰 이별 서약서를 쓰고 스마트폰 이별 주간 동안 이를 실천한 자기 주도 노트 작성

4. 시상계획 : 참가자의 5% 교내시상

2019. 05. 03.

서 해 중 학 교 장

￭ 스마트폰 중독이란?

스마트폰을 사용하지 않으면 우울하거나, 초조함, 답답함을 느끼며 습관적으로 스마트폰을 사용하고, 병적으로 집착한 상태. 우리나라 청소년의 경우 10명중 3명이 중독 위험군 이라고 합니다.

￭ 스마트폰 중독으로 나타나는 현상

- 수업 중 메신저의 메시지가 오거나 알람이 뜰 때 반드시 들여다보게 된다.

- 가족 간 또는 친구들과 대화를 나눌 때에도 수시로 스마트폰을 확인한다.

- 스마트폰 사용으로 계획한 일(공부, 숙제 또는 학원 수강 등)을 하기 어렵다.

- 스마트폰이 옆에 없으면 불안한 느낌이 든다.

- 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하는 것이 더 즐겁다.

￭ 스마트폰 중독으로 인한 문제점

- 신체적 문제 : 수면장애(45.0%), 안구 건조증(43.1%), 목·손목·허리 통증(41.3%) 등

- 심리적 문제 : 분노(42.9%), 짜증(40.5%), 불안(31.6%), 우울(30.5%) 등

￭ 건강한 스마트폰 사용 실천 수칙

- 꼭 필요한 경우에만 스마트폰을 사용한다.

- 스마트폰을 사용하는 시간과 장소를 분명히 한다.

- 스마트폰에서 고개를 돌려 소중한 사람을 먼저 생각한다.

- 스마트폰 사용을 멈추고 친구들, 가족들과 소중한 시간을 보낸다.

￭ 인터넷⦁스마트폰 중독 예방을 위한 조언

- 먼저 부모가 아이에게 모범이 되어야 한다.

- 스마트폰 사용 규칙을 부모와 자녀가 같이 정하고 함께 지켜나가는 것이 바람직하다.

- 스마트폰을 대신할 수 있는 흥미로운 취미 가지도록 한다.

- 친구, 가족들과 함께 할 수 있는 놀이나 대안활동을 하는 것이 좋다.

￭ 인터넷⦁스마트폰 중독 예방 및 상담 사이트 안내

1. 스마트쉼센터(http://www.iapc.or.kr)

- 스마트폰 과의존 상담콜: 전화상담(1599-0075), 게시판 상담, 메신저 상담

(kiac1599-0075@nate.com 친구 맺기 후 이용 가능)

2. 한국콘텐츠진흥원 홈페이지(http://www.kocca.kr)

- 게임 이용 자가진단 가능

3. 한국청소년상담복지개발원 홈페이지(https://www.kyci.or.kr)

- 청소년상담 전화: 국번 없이 1388 (※ 인터넷 중독 위기 상담 가능)

- 청소년 사이버 상담센터(채팅상담, 게시판상담, 웹 심리검사 등) 운영

※ 건전한 사이버 문화를 위해서는 학부모님의 관심이 가장 중요합니다.