Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | ||||||||
¼ÇØÁßÇб³ | ||||||||
ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® |
8¿ù 23ÀÏ | 8¿ù 24ÀÏ | 8¿ù 25ÀÏ | 8¿ù 26ÀÏ | 8¿ù 27ÀÏ | |||
¤ý°¡¹Ù½Ò¹ä* ¤ýÄᳪ¹°³Ã±¹*(5.6.13.16.18.) ¤ýÁø¹Ì人À½*(1.5.6.13.17.18.) ¤ý¹Ì¾ßÀÚŰġŲ³¹æ*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) ¤ý¿ÀÀ̱èÄ¡*(9.) ¤ý¿´ë°úÀÏ(3Á¾)*(1.2.5.6.) |
¤ýÂüÄ¡¸¶¿äÁÖ¸Ô¹ä*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) ¤ý°¡¾²¿ÀÀå±¹*(1.2.5.6.9.13.) ¤ý´Ü¹«Áö* ¤ýºÐ¸ðÀÚ¶±ººÀÌ*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) ¤ýÀâ䱺¸¸µÎ*(1.5.6.10.13.16.18.) ¤ý¼ö¹Ú* |
¤ý¿Á¼ö¼ö½Ò¹ä* ¤ý¸ù±Û¼øµÎºÎ*(5.6.) ¤ý¼è°í±â°¡ÁöººÀ½*(5.6.13.16.18.) ¤ýÄÚ´Ù¸®°Á¤*(2.4.5.6.12.13.18.) ¤ý¹èÃß±èÄ¡*(9.) ¤ý¾ó·Á¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®*(2.) |
¤ý¶¯ÃÊ°í±âÁÖ¸Ô¹ä*(1.2.5.6.9.10.13.16.18.) ¤ý³Ã¸é*(1.3.5.6.13.16.) ¤ý¿¹«±èÄ¡* ¤ý¾ÆÀ̽ºÈ«½Ã(¹úÅ©)* ¤ýÇdzÓÄíÅ°*(1.2.4.5.6.) |
¤ý¹ß¾ÆÇö¹Ì¹ä* ¤ýÇܸðµëÂî°³*(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) ¤ý°¨ÀÚÁ¶¸²*(5.6.13.18.) ¤ý»õ¿ìº¼Æ¢±è(·¹¸ó¸¶¿ä)*(1.2.5.6.9.13.16.18.) ¤ý±ïµÎ±â*(9.) ¤ý¸á·Ð* |
||||
½ÄÀç·á | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | |||
½Ò | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
±èÄ¡·ù | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | |||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¿À¸®°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¸íÅÂ(µ¿ÅÂ,ÄÚ´Ù¸®) | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | |||
°íµî¾î/°¥Ä¡ | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¿À¡¾î | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
²É°Ô/Á¶±â | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
µÎºÎ,Äá±¹¼ö,ÄáºñÁö | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
ºñ°í | ||||||||
¿µ¾ç¼Ò | Æò±Õ ÇÊ¿ä·® |
±ÇÀå ¼·Ãë·® |
ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® |
¿¡³ÊÁö(kcal) | 732.44 | 732.44 | 4.7 | 823.2 | 821.6 | 778.3 | 697.1 | 814.3 |
ź¼öȹ°(g) | 62.1 | 129.2 | 130.4 | 134.0 | 107.5 | 128.2 | ||
´Ü¹éÁú(g) | 15.89 | 15.89 | 17.4 | 46.2 | 29.6 | 38.1 | 29.7 | 32.4 |
Áö¹æ(g) | 20.5 | 15.5 | 25.3 | 11.5 | 19.7 | 20.3 | ||
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 160.48 | 225.84 | 474.0 | 237.4 | 402.3 | 147.5 | 349.6 | 1,233.0 |
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.31 | 0.37 | 0.5 | 0.5 | 0.4 | 0.5 | 0.5 | 0.4 |
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.39 | 0.45 | 0.5 | 0.4 | 0.4 | 0.5 | 0.8 | 0.5 |
ºñŸ¹ÎC(mg) | 24.28 | 31.87 | 18.1 | 24.2 | 17.4 | 7.9 | 25.7 | 15.5 |
Ä®½·(mg) | 254.65 | 312.28 | 255.7 | 138.5 | 409.4 | 291.6 | 198.7 | 240.3 |
öºÐ(mg) | 3.03 | 4.03 | 5.3 | 3.4 | 6.7 | 3.6 | 7.2 | 5.5 |
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ±10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê * ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ - ¨ç³·ù ¨è¿ìÀ¯ ¨é¸Þ¹Ð ¨ê¶¥Äá ¨ë´ëµÎ ¨ì¹Ð ¨í°íµî¾î ¨î°Ô ¨ï»õ¿ì ¨ðµÅÁö°í±â ¨ñº¹¼þ¾Æ ¨òÅ丶Åä ¨ó¾ÆȲ»ê¿° ¨ôÈ£µÎ ¨õ´ß°í±â ⑯¼è°í±â ⑰¿À¡¾î ⑱Á¶°³·ù 1(Àã |
||||||||
Çб³±Þ½Ä ½ÄÀç·á ¿ø»êÁö ¹× ¿µ¾çÇ¥½ÃÁ¦ | ||||||||
¼ÇØÁßÇб³ | ||||||||
ÁÖ°£Çб³±Þ½Ä ¿µ¾ç·® |
8¿ù 30ÀÏ | 8¿ù 31ÀÏ | 9¿ù 1ÀÏ | 9¿ù 2ÀÏ | 9¿ù 3ÀÏ | |||
¤ýÂ÷¼ö¼ö¹ä* ¤ýÆØÀ̹ö¼¸µÈÀå±¹*(5.6.) ¤ý¸êÄ¡¾Æ¸óµåººÀ½*(4.5.6.13.) ¤ýºñ¿£³ªÄÉøººÀ½*(2.5.6.10.12.13.15.16.) ¤ý±ïµÎ±â*(9.) ¤ý¾ÆÀ̽ºÅ©¸²(µþ±â)*(1.2.5.) |
¤ýÈæ¹Ì¹ä* ¤ý¼è°í±â¹Ì¿ª±¹*(5.6.16.) ¤ýÀâä*(5.6.) ¤ý¶±°¥ºñ*(5.6.10.15.16.18.) ¤ý¹èÃß±èÄ¡*(9.) ¤ý¸ðµë°úÀÏ*(11.12.13.) |
Àç·®ÈÞ¾÷ÀÏ | Àç·®ÈÞ¾÷ÀÏ | Àç·®ÈÞ¾÷ÀÏ | ||||
½ÄÀç·á | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | ¿ø»êÁö | |||
½Ò | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
±èÄ¡·ù | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | ±¹³»»ê/±¹³»»ê | |||
¼è°í±â(Á¾·ù)/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
µÅÁö°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
´ß°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¿À¸®°í±â/°¡°øÇ° | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¸íÅÂ(µ¿ÅÂ,ÄÚ´Ù¸®) | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | ·¯½Ã¾Æ»ê | |||
°íµî¾î/°¥Ä¡ | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
¿À¡¾î | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
²É°Ô/Á¶±â | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
µÎºÎ,Äá±¹¼ö,ÄáºñÁö | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | ±¹³»»ê | |||
ºñ°í | ||||||||
¿µ¾ç¼Ò | Æò±Õ ÇÊ¿ä·® |
±ÇÀå ¼·Ãë·® |
ÁÖÆò±Õ ¼·Ãë·® |
¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® | ¿µ¾ç·® |
¿¡³ÊÁö(kcal) | 732.44 | 732.44 | 8.2 | 816.8 | 809.0 | |||
ź¼öȹ°(g) | 56.5 | 115.3 | 118.1 | |||||
´Ü¹éÁú(g) | 15.89 | 15.89 | 16.2 | 33.3 | 33.8 | |||
Áö¹æ(g) | 27.3 | 26.7 | 23.4 | |||||
ºñŸ¹ÎA(R.E) | 160.48 | 225.84 | 191.7 | 171.9 | 211.5 | |||
Ƽ¾Æ¹Î(mg) | 0.31 | 0.37 | 0.7 | 0.6 | 0.7 | |||
¸®º¸Çöóºó(mg) | 0.39 | 0.45 | 0.6 | 0.6 | 0.6 | |||
ºñŸ¹ÎC(mg) | 24.28 | 31.87 | 33.2 | 36.1 | 30.3 | |||
Ä®½·(mg) | 254.65 | 312.28 | 289.1 | 377.7 | 200.4 | |||
öºÐ(mg) | 3.03 | 4.03 | 4.4 | 3.6 | 5.2 | |||
* ¿¡³ÊÁö´Â ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÇ ±10%, ±¸¼ººñ´Â ź¼öȹ°(55~70%) : ´Ü¹éÁú(7~20%) : Áö¹æ(15~30%) * 1g´ç ¿¡³ÊÁö(kcal)´Â ź¼öȹ° 4, ´Ü¹éÁú 4, Áö¹æ 9kcal·Î ȯ»ê * ¾Ë·¹¸£±â Á¤º¸ - ¨ç³·ù ¨è¿ìÀ¯ ¨é¸Þ¹Ð ¨ê¶¥Äá ¨ë´ëµÎ ¨ì¹Ð ¨í°íµî¾î ¨î°Ô ¨ï»õ¿ì ¨ðµÅÁö°í±â ¨ñº¹¼þ¾Æ ¨òÅ丶Åä ¨ó¾ÆȲ»ê¿° ¨ôÈ£µÎ ¨õ´ß°í±â ⑯¼è°í±â ⑰¿À¡¾î ⑱Á¶°³·ù 1(Àã |
¼ÇØÁßÇб³
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- ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ȨÆäÀÌÁöÀÇ Çìµù°£ À̵¿À» ÀÌ¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
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